لزيادة الوزن وعلاج النحافة فى اقل من شهر
اولا تجيبى من الصيدلية فاتح شهية (موسيجور او ترايكتين )لو ترايكتين بتاخدى حباية قبل الغدا وحباية قبل العشا ولو موسيجور بتاخدى قبل كل وجبة يعنى 3 مرات واوعى تبطلى فاتح الشهية فجأة .. لو عايزة توقفيه يبقى بالتدريج عشان لو بطلتيه فجأة هيقلب معاكى عكسى ويسد نفسك .. ثانيا تجيبى مكمل غذائى او باودر من الصيدلية ويستحسن تسألى الصيدلى عن نوع كويس ينفع تاخديه من غير استشارة الطبيب وتسأليه هتاخديه ازاى .. ده كدة بالنسبة لفاتح الشهية والمكمل الغذائى
اما بالنسبة للنظام الغذائى فطبعا لازم تاكلى ال 3 وجبات ده اساسى وجبة الفطار مهمة جدا ووجبة العشا تبقى قبل النوم مباشرة .. يعنى تاكلى وتنامى واوعى تفوتى وجبة الغدا .. ومفيش ما يمنع انك تاكلى كدة بسكوتات او معجنات ما بين الوجبات .. وتشربى فى اليوم مش اقل من اربع كوبايات موز باللبن او كاكاو باللبن او سحلب باللبن .. مهم جدا المشروبات دى .. لو مشيتى على النظام ده شوفى معدل الزيادة فى وزنك هيبقى عامل ازاى .. جربيها وادعيلى لما ان شاء الله يزيد وزنك بشكل ملحوووظ
1 التعليقات :
انا نحيفه جدااااااااااااااااااااااااا بس انا جربت حجات كثيرة بس مانفعش وان شاء الله هجرب الوصفه دي ويا رب تنفع
إرسال تعليق